Corona virus: 10 cose da fare a casa.

Siamo chiusi in casa, isolati dagli amici e dai familiari. Vi propongo 10 cose da fare in casa per sopportare meglio la “reclusione” obbligata. Vivere questa nuova routine senza ansia e panico.

Questo articolo è stato scritto per la rivista online della Casa di Cura San Pio X – Humanitas (Milano). L’obbiettivo è di fornire spunti per sopravvivere alla reclusione forzata.

Vi invito a leggere l’articolo sul sito di Humanitas San Pio X dove lavoro come psichiatra presso il Centro di Medicina Personalizzata per i Disturbi d’Ansia e di Panico

Corona virus, 10 cose da fare a casa. Ecco la prima parte dell’articolo:

“Ci costringe a stare chiusi in casa, per decreto e per timore di essere contagiati e mettere a rischio i nostri cari.

Il nuovo coronavirus, in breve tempo, ci ha stravolto le abitudini, limitato la vita sociale e creato incertezze e timori.

Tuttavia, la chiusura forzata in casa,  può essere un’opportunità per riscoprire il valore del tempo da dedicare a se stessi e alla propria famiglia.

E se sui social impazzano le #Challenge con cose da fare a casa in periodo di coronavirus, ecco invece le 10 cose da fare a casa per affrontare il periodo di reclusione senza troppa ansia, proposte dal dott. Francesco Cuniberti, psichiatra presso il Centro di Medicina Personalizzata per i Disturbi d’Ansia e di Panico

Siamo chiusi in casa, ma non è una gabbia – dice l’esperto -.

Non facciamoci prendere dall’ansia e dal panico ma approfittiamo per scoprire noi stessi nuovamente.

Una versione 2.0 migliore di noi: alla (ri)scoperta del piacere della condivisione familiare, dello stare con i propri cari non solo i 5 minuti della cena, spesso con la TV di sottofondo».